每日工作流

适用范围：life-os/ 目录

晨间流程 (5-10 分钟)

自动步骤

1. 创建今日笔记（如不存在）
2. 拉取昨日未完成任务
3. 回顾周目标

提问

• "今天的 ONE Thing 是什么？"
• "可能会有什么阻碍？"

清单

• 每日笔记已创建
• ONE Thing 已确定
• 时间块已设置

午间检查 (2-3 分钟)

快速回顾

1. 上午任务完成情况
2. 当前能量水平
3. 下午优先事项

提问

• "现在能量状态如何？"
• "下午最重要的事是什么？"

晚间收尾 (5 分钟)

记录

1. 标记已完成任务
2. 记录能量水平 (1-10)
3. 记录感恩事项

反思

• 今天什么做得好？
• 什么可以改进？
• 学到了什么？

准备

1. 预览明天优先事项
2. 移动未完成任务
3. 提交变更

每日笔记结构

# {{date}}

## Focus
> ONE Thing

## 时间块
- 🌅 上午:
- ☀️ 下午:
- 🌙 晚间:

## 任务
### 必须完成
- [ ]

### 工作
- [ ]

### 个人
- [ ]

## 笔记

## 反思
- **亮点:**
- **挑战:**
- **学到:**
- **感恩:**
- **能量:** /10

相关规范

→ docs/references/life-os/productivity-workflow.md